#المغنيسيوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةد. خلدون الحوراني يوضح: أعراض نقص المغنيسيوم الشائعة وأفضل المصادر الطبيعية ونصائح طبية
يوضح الدكتور خلدون الحوراني أبرز علامات نقص المغنيسيوم مثل تشنجات العضلات والتعب واضطرابات النوم، وينصح بالاعتماد على المصادر الطبيعية للمغنيسيوم مع التحذير من تناول المكملات عشوائيًا وضرورة استشارة الطبيب عند تكرار الأعراض.
syriahomenews|٢٨ أيار ٢٠٢٦|3
صحةالمغنيسيوم: المعدن الحيوي المنسي ودوره المحوري في مكافحة أمراض العصر
تشير أبحاث حديثة إلى أن المغنيسيوم قد يكون عنصرًا غذائيًا حيويًا مهملًا، يلعب دورًا محوريًا في الوقاية من أمراض خطيرة كالسمنة والسكري ومتلازمة الأيض، ويعتبر "القطعة المفقودة" في لغز الصحة الحديثة. تؤكد اختصاصية التغذية نور قهوجي على أهميته في تنظيم السكر وتحسين حساسية الإنسولين، مشيرة إلى أن نقصه شائع في الأنظمة الغذائية الحديثة.
enabbaladi.net|١٠ أيار ٢٠٢٦|10
صحةالمغنيسيوم: عنصر حيوي يتجاوز صحة العظام إلى النوم والمزاج
يكشف المقال عن الدور الحيوي للمغنيسيوم في صحة العظام، العضلات، الجهاز العصبي، والمناعة، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الصحة النفسية وجودة النوم. وتوضح اختصاصية التغذية هند دخيل أهمية الحصول على المغنيسيوم من نظام غذائي متوازن وتجنب المكملات العشوائية.
syriahomenews|١ أيار ٢٠٢٦|8