تحذير طبي: عادات يومية "بريئة" ترفع ضغط الدم وتضر القلب بصمت وتزيد مخاطر الأمراض

يحذر أطباء القلب من أن ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد نتيجة للتقدم في العمر أو زيادة الوزن، بل يمكن لعادات يومية تبدو غير ضارة أن تؤثر فيه بقوة وتزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

في هذا السياق، أشارت الدكتورة آي ثندر وين، في مقال نُشر على موقع Parade، إلى أن العديد من الأنشطة اليومية التي يراها الكثيرون آمنة قد تساهم فعليًا في رفع مستوى ضغط الدم.

وأوضحت أن التوتر المستمر، الناجم عن ممارسات مثل الإفراط في مراجعة البريد الإلكتروني أو العمل المتواصل دون أخذ فترات راحة كافية، يدفع الجسم إلى حالة من التأهب القصوى. هذه الحالة تحفز إفراز هرموني الكورتيزول والأدرينالين، اللذين يؤديان بدورهما إلى تضيق الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.

من جهتها، أكدت الدكتورة منى شاه، أخصائية أمراض القلب، أن هذه الهرمونات لا تكتفي برفع الضغط، بل تزيد أيضًا من الالتهابات وتخثر الدم وتسبب انقباض الشرايين. هذه العوامل مجتمعة ترفع خطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية، حتى لو كان الفرد يشعر بأنه يتمتع بصحة جيدة.

يشدد الخبراء على أن هذه العوامل اليومية، التي تبدو بسيطة وغير ضارة في نظر الكثيرين، غالبًا ما يتم تجاهلها. ومع ذلك، فإن الإجهاد المزمن والإرهاق يمكن أن يرفعا ضغط الدم تدريجيًا على مدى سنوات طويلة دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعلها تهديدًا صامتًا.

لذلك، ينصح الأطباء بضرورة الاهتمام ليس فقط بالوزن والنظام الغذائي، بل أيضًا بمستوى التوتر ونمط النوم والعادات اليومية بشكل عام. هذا الاهتمام الشامل يساهم في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم في مراحل مبكرة.