اكتشف قوة النوم: كيف ينظف الدماغ نفسه من السموم؟

هل تعلم أن النوم يلعب دوراً حيوياً في تنظيف الدماغ من السموم المتراكمة؟

أثناء النوم العميق، ينشط "الجهاز الغلِمفاوي"، وهو نظام متخصص يعمل على إزالة الفضلات العصبية التي تتراكم في الدماغ خلال ساعات اليقظة.

تساعد هذه العملية على تعزيز التركيز وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية.