تعتبر بذور اليقطين والقرنفل والسمسم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة. إليك تفصيل لفوائد كل منها:
بذور اليقطين:
- تدعم جودة النوم: تحتوي بذور اليقطين على التربتوفان والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لتحسين جودة النوم.
- توازن الهرمونات: تساعد في تحقيق التوازن الطبيعي لهرمونات الجسم لدى كل من الرجال والنساء.
- تحافظ على صحة البروستاتا والمثانة: تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز البولي.
- تعزز مناعة الجسم: بفضل محتواها من الزنك والمضادات الحيوية الطبيعية، تعمل على تقوية جهاز المناعة.
القرنفل:
- ينشط الدورة الدموية: يعزز تدفق الدم ويحافظ على صحة القلب.
- يخفف التوتر: يمنح الجسم طاقة طبيعية خفيفة ويساعد في تخفيف التوتر.
- يحارب البكتيريا: يقاوم البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- يعزز الذاكرة والتركيز: يساعد مضغ القرنفل صباحًا على تحسين الذاكرة والتركيز.
السمسم:
- يمد الجسم بالكالسيوم: يحافظ على صحة العظام والمفاصل بفضل محتواه العالي من الكالسيوم.
- يساعد على توازن السكر في الدم: يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يغذي الجلد: يقلل من جفاف البشرة ويحسن مظهرها.
- يحتوي على مضادات أكسدة: تبطئ عملية الشيخوخة وتحافظ على نضارة البشرة.
(أخبار سوريا الوطن2-طعام جديد)