3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةأظهرت دراسة حديثة أن جلسة واحدة من التمارين الرياضية يمكن أن تنشط شبكات الدماغ المرتبطة بالتعلم والذاكرة، مما يعزز الوظائف المعرفية. وقد شملت الدراسة مرضى الصرع لكن الباحثين يؤكدون أن هذه الآلية عامة في الدماغ البشري، مما يبرز أهمية النشاط البدني للصحة الذهنية.
sana.sy|١٩ آذار ٢٠٢٦|4
صحةكشفت دراسة حديثة من جامعة ديوك الأمريكية أن التمارين الرياضية لا تؤدي دائماً إلى فقدان الوزن المتوقع، حيث يعوض الجسم جزءاً من السعرات الحرارية المحروقة بتقليل استهلاك الطاقة في وظائف داخلية أخرى، مما يؤكد أن النظام الغذائي يظل الأداة الأساسية للتحكم في الوزن.
sana.sy|١٣ شباط ٢٠٢٦|2
صحةكشفت دراسة لجامعة Monash University أن التوقيت الأمثل للتمارين الرياضية يعتمد على الإيقاع البيولوجي للفرد وراحته في النوم، مؤكدةً أن الاستمرارية في ممارسة الرياضة أهم من توقيتها لتحقيق الفوائد الصحية.
sana.sy|٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٦|1