2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةكشفت دراسة حديثة من جامعة ديوك الأمريكية أن التمارين الرياضية لا تؤدي دائماً إلى فقدان الوزن المتوقع، حيث يعوض الجسم جزءاً من السعرات الحرارية المحروقة بتقليل استهلاك الطاقة في وظائف داخلية أخرى، مما يؤكد أن النظام الغذائي يظل الأداة الأساسية للتحكم في الوزن.
sana.sy|١٣ شباط ٢٠٢٦|1
صحةكشفت دراسة لجامعة Monash University أن التوقيت الأمثل للتمارين الرياضية يعتمد على الإيقاع البيولوجي للفرد وراحته في النوم، مؤكدةً أن الاستمرارية في ممارسة الرياضة أهم من توقيتها لتحقيق الفوائد الصحية.
sana.sy|٢٩ كانون الثاني ٢٠٢٦|1