#الميلاتونين
5 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةأهمية الميلاتونين في تنظيم النوم.. فوائد هامة ومحاذير طبية لاستخدام مكملاته
يستعرض التقرير دور هرمون الميلاتونين الطبيعي في تنظيم النوم والساعة البيولوجية للجسم، مع تسليط الضوء على فوائد ومحاذير استخدام مكملاته الطبية.
sana.sy|٢٨ آب ٢٠٢٦|4
صحةدراسة أسترالية: الميلاتونين قد يكون سلاحاً جديداً ضد الألم المزمن
كشفت دراسة أسترالية حديثة أن هرمون الميلاتونين، المعروف بتنظيمه للنوم، قد يساعد في تخفيف الألم المزمن لدى بعض المرضى، خاصة المصابين بآلام العضلات والمفاصل، كعلاج مساعد.
sana.sy|٦ تموز ٢٠٢٦|5
صحةكيف تنام بعمق رغم الشعور بالنشاط؟ خبراء يقدمون 4 استراتيجيات علمية
يواجه الكثيرون صعوبة في النوم رغم شعورهم بالنشاط، لكن خبراء النوم يقدمون أربع استراتيجيات علمية ومُثبتة لمساعدتك على الاسترخاء والدخول في نوم عميق، تشمل تهيئة البيئة المحيطة وتبريد الجسم وتجنب المثيرات العاطفية ومعالجة المشكلات بأسلوب فعال.
syriahomenews|١٨ حزيران ٢٠٢٦|5
صحةالأرق واضطرابات النوم: كشف أسرار فيزيولوجيا الجسد وسبل استعادة ليلة هانئة
في زمن تتزايد فيه ضغوط الحياة وهيمنة الشاشات، يتحول النوم إلى تحدٍ معقد، حيث يوضح استشاري الطب النفسي الدكتور مأمون توفيق مبيّض أن فهم الساعة البيولوجية ودور الميلاتونين، إلى جانب تبني عادات صحية والعلاج المعرفي السلوكي، هي مفاتيح استعادة ليلة هانئة بعيداً عن الأرق.
sana.sy|٢٨ أيار ٢٠٢٦|4