#بروتين
8 خبر مرتبط بهذا الوسم
علوم وتكنلوجياباحثون يبتكرون كاتشب مدعم ببروتين الطحالب لتعزيز قيمته الغذائية
طور باحثون في روسيا ونيوزيلندا كاتشب طماطم مدعم ببروتين الطحالب لزيادة قيمته الغذائية، حيث ارتفع محتوى البروتين بشكل ملحوظ مع الحفاظ على الطعم واللون قدر الإمكان.
sana.sy|٩ آب ٢٠٢٦|4
صحةدليل الرجال لبناء العضلات: أفضل الأطعمة لتعزيز القوة واللياقة البدنية
يؤكد خبراء التغذية أن بناء العضلات لدى الرجال يعتمد على مزيج من التمارين المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن والراحة الكافية. وتشمل الأطعمة الأساسية لبناء العضلات صدور الدجاج، البيض، الأسماك الدهنية، اللحوم الحمراء قليلة الدهون، والزبادي اليوناني، بالإضافة إلى مصادر الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والأرز والبطاطا.
syriahomenews|٢٤ تموز ٢٠٢٦|5
صحة4 مشروبات بروتينية معززة للشبع تساعد في رحلة إنقاص الوزن قبل النوم
تساعد المشروبات الغنية بالبروتين على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام ليلاً، مما يدعم جهود إنقاص الوزن. تشمل الخيارات الفعالة مخفوق البروتين، بودينج بذور الشيا، الكاكاو الساخن، والكفير.
syriahomenews|١٦ تموز ٢٠٢٦|5
صحةبدائل طبيعية لمخفوق البروتين: 7 وجبات خفيفة مثالية لتعافي العضلات بعد التمرين
تُعد الأطعمة الطبيعية خياراً أفضل من مخفوقات البروتين لتعافي العضلات بعد التمرين، حيث توفر مزيجاً غنياً من البروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن. يقدم المقال سبع وجبات خفيفة مقترحة، مثل الزبادي اليوناني والتونة والبيض، مع نصائح لاختيار الوجبة الأنسب لاستعادة الطاقة ودعم العضلات.
syriahomenews|٦ حزيران ٢٠٢٦|6
صحةالعدس المطبوخ: دليلك لوجبة صحية غنية بالبروتين والألياف
يُعد العدس المطبوخ طبقاً غذائياً غنياً بالبروتين والألياف، ويُقدم كخيار ممتاز لوجبة صحية ومتوازنة لجميع أفراد العائلة، مع الحفاظ على قيمته الغذائية ونكهته الطبيعية عند طهيه بطريقة صحية.
syriahomenews|٢٣ آذار ٢٠٢٦|11
صحةدليل المستهلك الذكي: كيف تفك شفرة البطاقة الغذائية لخيارات صحية أفضل؟
تقدم اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي دليلاً شاملاً لقراءة البطاقة الغذائية بذكاء، مؤكدة أن فهم حجم الحصة ومحتوى السكر والبروتين والألياف والدهون والصوديوم وقائمة المكونات يمكن أن يحول القرارات الشرائية إلى خيارات صحية مدروسة.
enabbaladi.net|٨ آذار ٢٠٢٦|10
صحةجلد السلمون: كنز غذائي غني بالفوائد الصحية الخفية
يُعد جلد السلمون، الذي غالباً ما يتم التخلص منه، مصدراً غنياً بالبروتين وأحماض أوميغا 3 والعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الجسم والمفاصل والدماغ، مع ضرورة الانتباه لبعض التحذيرات المتعلقة بالحساسية والملوثات.
aksalser.com|٢٥ كانون الأول ٢٠٢٥|4
صحةاكتشاف علمي أمريكي: خلل في بروتين حيوي يهدد بأمراض خطيرة ويفتح آفاقاً جديدة لفهم السرطان
حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن خللاً في بروتين حيوي يضمن استقرار الكروموسومات قد يؤدي إلى تطور أمراض خطيرة كالسرطان واضطرابات نخاع العظم، مما يفتح آفاقاً جديدة للتشخيص والعلاج. هذا الاكتشاف يسلط الضوء على دور التيلوميرات في حماية المادة الوراثية وتأثير أي خلل فيها على الصحة الخلوية.
sana.sy|٢٢ كانون الأول ٢٠٢٥|8