صحةدراسة حديثة تكشف: تنويع الخضار والفواكه مفتاح للصحة وطول العمر
أكدت دراسة حديثة أن تناول الخضار والفواكه المتنوعة يوميًا يعزز الصحة العامة ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة، مما يساهم في إطالة العمر. وتشير النتائج إلى أهمية خمس حصص يومية لتحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والنفسي.
worldnews-sy|١٩ كانون الثاني ٢٠٢٦|1