الوسم: تمارين
نصائح ذهبية: كيف تحمي المرأة فوق الخمسين نفسها من التوتر المزمن وتستعيد حيويتها؟
تُعدّ مرحلة منتصف العمر نقطة تحوّل حاسمة في حياة المرأة، فهي تحمل فرصاً للنضج والنمو، لكنها لا تخلو من التحديات،...
ملكة جمال لبنان: الرياضة مفتاح الصحة النفسية والسعادة للأطفال والبالغين
في ندوة ضمن فعاليات Beirut Sports Festival 2025، أكدت ملكة جمال لبنان ندى كوسا على العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية...
ضعف الحيوانات المنوية بعد الزواج: أسباب وحلول طبيعية فعّالة بدون أدوية
يعاني العديد من الرجال من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية بعد الزواج، مما قد يصعب تحقيق الحمل. منظمة الصحة العالمية...
دليل عملي: خطوات بسيطة للسيطرة على الغضب واستعادة الهدوء النفسي
هذه نصائح واستراتيجيات ستغير حياتك. 1- مرحلة الإعداد هذه المرحلة تركز على إدراك الذات والانفعالات الغاضبة، مع...
وداعًا للعبوس: حلول فعالة للتخلص من تجاعيد ما بين الحاجبين
تُعد التجاعيد بين الحاجبين، والمعروفة أيضًا بالعقدة أو خطوط العبوس، من أكثر علامات الشيخوخة المزعجة التي تظهر في...
وداعًا للكرش في أسبوع: مشروبات سحرية، نصائح ذهبية وتمارين رياضية فعالة
يُعد بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش من المشكلات الشائعة التي تسبب إزعاجًا للكثيرين، لا سيما أنه يؤثر على المظهر العام...
وداعاً للكرش في أسبوع: مشروبات سحرية، نصائح ذهبية وتمارين رياضية مُجرَّبة
يُعد بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش من المشكلات الشائعة التي تسبب إزعاجًا للكثيرين، لا سيما أنه يؤثر على المظهر العام...
8 ركائز أساسية لبناء رجولة قوية ومؤثرة في عالم اليوم
الرجولة ليست مجرد ميراث، بل هي رحلة اكتساب واعية. إنها ليست ضربة حظ جينية، بل مسار يتطلب عادات منضبطة وقرارات يومية...
حصري: كيف درّبت كلية عسكرية سرية قوات المعارضة للإطاحة بالأسد؟ بي بي سي تكشف التفاصيل
كشفت تحقيقات بي بي سي، استنادًا إلى منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي وصور الأقمار الاصطناعية، عن تفاصيل تدريب...
دراسة تكشف: يوم أو يومين من الرياضة أسبوعياً كافيان لصحة أفضل وتقليل خطر الوفاة!
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة ليوم واحد أو يومين فقط في الأسبوع يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بسبب أمراض...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.