الوسم: الساعة البيولوجية
الاستحمام صباحاً أم مساءً: أيهما الأفضل لصحتك ونومك؟
يتأثر توقيت الاستحمام بعوامل مختلفة مثل نمط الحياة وطبيعة العمل، بالإضافة إلى العادات والتقاليد الثقافية. ففي حين يرى...
دراسة تحذر: العمل الليلي يزيد خطر الإصابة بالربو لدى النساء
لندن-سانا: كشفت دراسة بريطانية حديثة عن وجود علاقة بين العمل في المناوبات الليلية وزيادة احتمالية الإصابة بالربو لدى...
أسرار النوم المتقلب مع التقدم في العمر: أسباب وحلول لتحسين جودة نوم كبار السن
النوم جزء أساسي لصحتنا الجسدية والنفسية، لكن نمطه يتغير مع التقدم في العمر. الجسم يبدأ بالاستيقاظ والنوم في أوقات...
ابدأ يومك بنشاط: فوائد مذهلة للرياضة الصباحية تحسن صحتك ومزاجك
صباح النشاط والحيوية! هل تعلم أن تخصيص وقت قصير لممارسة الرياضة في الصباح الباكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في يومك...
هل تعاني من الأرق؟ اكتشف كيف يمكن للجوارب أن تحسن نومك!
يبحث الكثيرون عن حلول لتحسين جودة النوم، ومن بينها ارتداء الجوارب. فهل هذه الطريقة فعالة؟ الخبراء يجيبون مع بعض...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.