الإثنين, 4 أغسطس 2025 09:59 PM

الوسم: صحة العظام

الحليب قبل النوم: فوائد صحية ومحاذير يجب الانتباه إليها

يعتبر الحليب من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، ويوصى بتناوله في أوقات مختلفة من اليوم، وخاصة...

كسر الرضفة: كل ما تحتاج معرفته عن الأسباب والأعراض والعلاج

الرضفة، أو ما يُعرف بصابونة الركبة، هي عظمة صغيرة مسطحة تقع في مقدمة مفصل الركبة، حيث يلتقي عظم الفخذ وعظم الساق....

دليل الصيف للحصول على فيتامين د: المدة المثالية للتعرض للشمس و نصائح الخبراء

مع قدوم فصل الصيف، يزداد إقبال الناس على التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د (Vitamin D)، وهو ما يراه الأطباء أمرًا...

هشاشة العظام: خطر صامت يهدد صحة الرجال.. استطلاع يكشف ضعف الوعي

على الرغم من العواقب الوخيمة المحتملة لضعف العظام، يظل وعي الرجال بصحة عظامهم منخفضًا بشكل ملحوظ. كشف استطلاع جديد...

تحذير طبي: حقن التنحيف قد تهدد العظام والعضلات وتزيد خطر الهشاشة

حذّر أطباء من تأثير جانبي خطير لأدوية إنقاص الوزن التي تعتمد على منشطات GLP-1. وأظهرت أبحاث أن نحو 40% من الوزن المفقود...

9 أطعمة خارقة لتقوية عظامك ومكافحة هشاشتها: دليلك الغذائي لعظام صحية

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د....

وداعاً للحوم! 8 مصادر بروتين نباتية لذيذة ومفيدة لصحتك

البروتين عنصر أساسي لنمو الجسم وتعافيه والحفاظ على قوته وصحته العامة. ورغم أن اللحوم تُعد من أكثر المصادر شيوعاً...

اكتشف قوة القهوة: فوائد صحية مذهلة قد تغير نظرتك!

السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للمرض والوفاة في جميع أنحاء العالم، وثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعاً بعد داء القلب...