الوسم: تغذية
دليل شامل لزيوت الطهي: بدائل صحية ولذيذة لزيت الزيتون
يُعتبر زيت الزيتون مكونًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم، وذلك بفضل نكهته الفريدة وفوائده الصحية المعروفة. ومع...
اكتشف فوائد التمر والطحينية: مزيج مثالي للطاقة والتوازن النفسي
يمثل مزيج التمر والطحينية جزءًا من التراث الغذائي الغني، حيث يجمع بين الفوائد الصحية والمذاق الشهي. وقد أظهرت...
حقيقة كثافة شعر الجنين: العلم والتغذية أثناء الحمل
من الأسئلة الشائعة بين النساء الحوامل: هل هناك أطعمة تزيد من كثافة شعر الجنين؟ الإجابة ببساطة هي أن الأمر ليس...
وداعاً للرغبة الشديدة في السكر: استراتيجيات ذكية للاستمتاع بالحلويات باعتدال
تعتبر الرغبة الشديدة في تناول السكر من أبرز التحديات التي تواجه الأفراد الساعين إلى الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن....
دليل شامل للتغذية والرياضة: عبور مرحلة سن اليأس بصحة وعافية
تستهل المرأة مرحلة جديدة في حياتها بعد سن اليأس، تتطلب منها إدراكًا صحيًا متزايدًا، حيث تبدأ التغيرات الهرمونية...
التمر الطازج والمجفف: أيهما الأفضل لصحتك وما هي الفروق بينهما؟
يعتبر التمر، سواء كان طازجاً أو مجففاً، من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمفيدة للصحة. فهو يمثل وجبة خفيفة مثالية...
الدبس أم العسل: أيهما الأفضل لصحتك؟ خبراء التغذية يحسمون الجدل
أثار مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع عبر منصة «تيك توك» جدلاً حول القيمة الغذائية للدبس والعسل، حيث زعم الفيديو أن...
اكتشف قوة الموز: فوائد صحية مذهلة تتجاوز مجرد الطاقة
الموز، المعروف بـ "فاكهة الطاقة"، يعتبر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية أو كوجبة فطور سريعة. لكن العلم يكشف عن...
اكتشف فوائد شرب ماء الحلبة يوميًا: تحسين صحتك في أسبوعين
ماء الحلبة مشروب صحي يقدم فوائد علاجية ووقائية متعددة عند تناوله بانتظام. وفقًا لتقرير موقع Times of India، يمكن أن...
السبانخ: قوة الطبيعة الخضراء لصحة أفضل وحماية من الأمراض
لطالما اشتهرت السبانخ بأوراقها الخضراء الداكنة كمكون غذائي أساسي. لكن قيمتها تتعدى مجرد كونها إضافة لذيذة للأطباق، فهي...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.