245 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةتؤكد الأبحاث الحديثة أن العناية بالجهاز الهضمي لا تقتصر على اختيار الطعام خلال النهار، بل تمتد لتشمل ممارسات مسائية بسيطة يمكن أن تدعم توازن الأمعاء وتحسن كفاءة الهضم وجودة النوم. يقدم المقال سبع نصائح فعالة قبل النوم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
syriahomenews|١٧ حزيران ٢٠٢٦|1
صحةتؤكد اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي أن المناعة لا تعتمد على طعام واحد، بل على نمط حياة متوازن يشمل التغذية السليمة والنوم الكافي والنشاط البدني، محذرة من المبالغات التسويقية والمعتقدات الشائعة حول "الأطعمة الخارقة".
enabbaladi.net|١٤ حزيران ٢٠٢٦|4
صحةاستضاف المركز الثقافي العربي في العدوي بدمشق محاضرة توعوية حول "انهيار المناعة الصامت"، كشفت عن خطورة الإرهاق الصحي الخفي وتأثير العادات اليومية والضغوط النفسية على الجهاز المناعي، مؤكدة على أهمية الوعي الوقائي لحماية صحة الإنسان.
sana.sy|٢٤ أيار ٢٠٢٦|4
صحةمع اقتراب عيد الأضحى، يُعدّ المعمول حلوى أساسية، لكن مختصين في التغذية يؤكدون أهمية تناوله باعتدال بسبب سعراته الحرارية العالية، مقدمين إرشادات حول الكمية المسموحة يوميًا بناءً على الأهداف الصحية للفرد.
syriahomenews|٢٢ أيار ٢٠٢٦|3
صحةأطلقت سورية برنامج "تنمو"، وهو أول برنامج وطني يهدف إلى توفير الحماية الاجتماعية مع مراعاة الجانب التغذوي.
Syria 24|٢٠ أيار ٢٠٢٦|5
صحةفي محاضرة بالمركز الثقافي العربي بالعدوي بدمشق، سلطت خبيرة التغذية فخرية برمدا الضوء على ظاهرة الأكل العاطفي وتأثير التوتر والضغوط النفسية على العادات الغذائية والصحة العامة، مقدمةً نصائح للتعامل الواعي مع هذه الحالة وتحقيق التوازن النفسي والغذائي.
sana.sy|١٩ أيار ٢٠٢٦|4
صحةيكشف التفاح عن حقائق مذهلة تتجاوز كونه مجرد فاكهة، فهو صديق للصحة يقي من الأمراض، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى كونه عالماً من الأصناف المتنوعة.
syriahomenews|١٣ أيار ٢٠٢٦|4
صحةيكشف المقال عن الدور الحيوي للمغنيسيوم في صحة العظام، العضلات، الجهاز العصبي، والمناعة، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الصحة النفسية وجودة النوم. وتوضح اختصاصية التغذية هند دخيل أهمية الحصول على المغنيسيوم من نظام غذائي متوازن وتجنب المكملات العشوائية.
syriahomenews|١ أيار ٢٠٢٦|4
صحةيؤكد خبراء التغذية أن هناك تسعة أطعمة شائعة غنية بمضادات الأكسدة، قد تقدم فوائد صحية مماثلة أو أعلى من السبانخ، مثل حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم المناعة وصحة القلب والدماغ.
syriahomenews|٢٨ نيسان ٢٠٢٦|5
صحةيقدم هذا المقال دليلاً شاملاً للتغذية الصحية قبل وأثناء السفر، مستعرضًا نصائح اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي حول الأطعمة المسموحة والممنوعة والفيتامينات الضرورية للحفاظ على راحة الجسم ونشاطه.
enabbaladi.net|٢٦ نيسان ٢٠٢٦|6
صحةيُعدّ النظام الغذائي عاملاً محورياً في إدارة أعراض القولون العصبي، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تحفز النوبات بينما تساعد أخرى في تخفيفها. يتطلب التحكم الفعال في هذه الحالة اتباع نهج غذائي فردي وتحديد المحفزات الشخصية لكل مريض.
sana.sy|١٧ نيسان ٢٠٢٦|2
صحةتُعد العناية بالأظافر انعكاساً لصحة الجسم ونمط الحياة، ويتطلب الحصول على أظافر قوية ولامعة روتيناً متوازناً يجمع بين التغذية السليمة والعادات الصحية والاهتمام المستمر. يقدم هذا الدليل نصائح شاملة للعناية بالأظافر بدءاً من التغذية الداخلية وصولاً إلى الروتين اليومي والأسبوعي وتجنب العادات الضارة.
syriahomenews|١٥ نيسان ٢٠٢٦|5
صحةيسلط هذا المقال الضوء على التغذية العلاجية والعادات الصحية لمرضى القولون العصبي، مستعرضًا أسوأ وأفضل الأطعمة التي تؤثر على حالتهم، بالإضافة إلى أهمية إدارة التوتر والنشاط البدني. تؤكد اختصاصية التغذية الدكتورة نور قهوجي أن التحكم في النظام الغذائي والعادات اليومية ضروري لتحسين جودة حياة المرضى، رغم أن القولون العصبي اضطراب مزمن لا يمكن علاجه جذريًا.
enabbaladi.net|١٢ نيسان ٢٠٢٦|7
صحةتوضح اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي، في حديثها لعنب بلدي، كيف يؤثر الطعام بشكل مباشر على المزاج والصحة النفسية، مشيرة إلى دور الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الدهنية في تعزيز السعادة والتركيز، بينما تضر السكريات والأطعمة المصنعة بالحالة المزاجية.
enabbaladi.net|٢٩ آذار ٢٠٢٦|4
صحةتؤكد الدكتورة زهوات المنلا، اختصاصية الطب البديل، أن فصل الربيع هو الموسم الأمثل لتنظيف الكبد واستعادة توازن الجسم بعد ركود الشتاء، مشددة على أهمية الورقيات الخضراء والمبرعمات والشعير في تعزيز الصحة وطرد السموم.
syriahomenews|٢٦ آذار ٢٠٢٦|6
صحةكشفت دراسة يابانية حديثة أن تناول كوبين من الحليب يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 7 بالمئة، لكنها حذرت في الوقت ذاته من الإفراط في استهلاك منتجات الألبان وضرورة استشارة الطبيب.
sana.sy|٢٠ آذار ٢٠٢٦|4
صحةيتناول هذا المقال غدة البروستاتا، مشكلاتها الشائعة كتضخم البروستاتا الحميد والسرطان، ويسلط الضوء على الدور الحيوي للغذاء في الحفاظ على صحتها. كما يستعرض أطعمة محددة مثل الطماطم والكركم والسلمون والشاي الأخضر، موضحًا فوائدها في الوقاية من أمراض البروستاتا وإدارتها.
syriahomenews|١٨ آذار ٢٠٢٦|3
صحةتكشف اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي في حديثها لعنب بلدي عن أبرز الأخطاء الشائعة في الأنظمة الغذائية التي تعيق خسارة الدهون. وتقدم نصائح عملية لتجنب هذه الأخطاء وتحقيق الأهداف الصحية بفعالية واستدامة.
enabbaladi.net|١٥ آذار ٢٠٢٦|3
صحةأكد خبراء تغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم والوقاية من السكري، مشددين على أهمية دمج الألياف والبروتين والدهون الصحية في النظام الغذائي مع اتباع عادات أكل منتظمة.
syriahomenews|١٠ آذار ٢٠٢٦|4
صحةيواجه الكثيرون تحدي زيادة الوزن في رمضان بسبب العادات الغذائية الخاطئة، لكن خبراء التغذية يقدمون إرشادات عملية للحفاظ على وزن صحي، تشمل مراقبة السعرات الحرارية، عدم إهمال السحور، واختيار الأطعمة الصحية في الإفطار.
enabbaladi.net|٢٤ شباط ٢٠٢٦|5
صحةأكدت اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة أولغا شوبو أن التعرض للشمس وحده لا يكفي للحصول على فيتامين د، مشيرة إلى مخاطر الأشعة فوق البنفسجية وضعف قدرة الجلد على الإنتاج مع التقدم في العمر. كما أوضحت أن مصادر الغذاء وحدها لا تسد النقص، وأن الالتهاب المزمن والإجهاد يساهمان في استنزاف مخزونه.
syriahomenews|٧ شباط ٢٠٢٦|2
صحةيستعرض الدكتور خلدون حوراني عشرة أنواع من الأغذية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، مؤكداً أن هذه الأطعمة يجب أن تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي شامل وليس بديلاً عن الفحص المبكر والتطعيمات.
syriahomenews|٥ شباط ٢٠٢٦|1
صحةحذّر مركز فرانكفورت للهرمونات وهشاشة العظام من أن كسور العظام المفاجئة قد تكون أول مؤشر لمرض هشاشة العظام الصامت، مشدداً على أهمية الوقاية عبر النشاط البدني والتغذية السليمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، خاصة وأن النساء أكثر عرضة للإصابة.
sana.sy|٢ شباط ٢٠٢٦|4
صحةيكشف تقرير طبي أن اختيار الأطعمة الخاطئة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلباً على جودة النوم والهضم والصحة العامة، مسبباً عسر الهضم وتقطع النوم. يقدم المقال قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها، بالإضافة إلى نصائح لوجبات خفيفة صحية تدعم النوم.
syriahomenews|٢ شباط ٢٠٢٦|3