#التغذية
251 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةخبراء يكشفون: الأطعمة الأساسية للحفاظ على استقرار سكر الدم والوقاية من السكري
أكد خبراء تغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم والوقاية من السكري، مشددين على أهمية دمج الألياف والبروتين والدهون الصحية في النظام الغذائي مع اتباع عادات أكل منتظمة.
syriahomenews|١٠ آذار ٢٠٢٦|5
صحةنصائح خبراء التغذية للحفاظ على وزنك في رمضان وتجنب المخاطر الصحية
يواجه الكثيرون تحدي زيادة الوزن في رمضان بسبب العادات الغذائية الخاطئة، لكن خبراء التغذية يقدمون إرشادات عملية للحفاظ على وزن صحي، تشمل مراقبة السعرات الحرارية، عدم إهمال السحور، واختيار الأطعمة الصحية في الإفطار.
enabbaladi.net|٢٤ شباط ٢٠٢٦|8
صحةخبيرة جلدية تفند خرافة فيتامين د من الشمس فقط وتكشف عن مصادر بديلة ومخاطر التعرض المفرط
أكدت اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة أولغا شوبو أن التعرض للشمس وحده لا يكفي للحصول على فيتامين د، مشيرة إلى مخاطر الأشعة فوق البنفسجية وضعف قدرة الجلد على الإنتاج مع التقدم في العمر. كما أوضحت أن مصادر الغذاء وحدها لا تسد النقص، وأن الالتهاب المزمن والإجهاد يساهمان في استنزاف مخزونه.
syriahomenews|٧ شباط ٢٠٢٦|4
صحة10 أغذية أساسية يوصي بها د. خلدون حوراني لتقليل خطر السرطان ضمن نظام غذائي متوازن
يستعرض الدكتور خلدون حوراني عشرة أنواع من الأغذية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، مؤكداً أن هذه الأطعمة يجب أن تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي شامل وليس بديلاً عن الفحص المبكر والتطعيمات.
syriahomenews|٥ شباط ٢٠٢٦|3
صحةهشاشة العظام: كسور مفاجئة مؤشر صامت وخطر متزايد مع التقدم في العمر
حذّر مركز فرانكفورت للهرمونات وهشاشة العظام من أن كسور العظام المفاجئة قد تكون أول مؤشر لمرض هشاشة العظام الصامت، مشدداً على أهمية الوقاية عبر النشاط البدني والتغذية السليمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، خاصة وأن النساء أكثر عرضة للإصابة.
sana.sy|٢ شباط ٢٠٢٦|6
صحةدليلك لنوم أفضل: أطعمة ومشروبات يجب تجنبها قبل النوم
يكشف تقرير طبي أن اختيار الأطعمة الخاطئة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلباً على جودة النوم والهضم والصحة العامة، مسبباً عسر الهضم وتقطع النوم. يقدم المقال قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها، بالإضافة إلى نصائح لوجبات خفيفة صحية تدعم النوم.
syriahomenews|٢ شباط ٢٠٢٦|6
صحةدليل شامل لتغذية الدماغ ومكافحة الشيخوخة: نصائح خبراء للحفاظ على الوظائف العقلية
يؤكد خبراء التغذية أن شيخوخة الدماغ ليست حتمية، ويمكن إبطاؤها بنظام غذائي متوازن يمد الدماغ بالعناصر الضرورية، مثل الأسماك الدهنية والخضراوات الورقية، لمكافحة التدهور المعرفي والحفاظ على الوظائف العقلية.
enabbaladi.net|١ شباط ٢٠٢٦|4
صحةالتمر والصحة الجنسية: حقيقة دوره في علاج ضعف الانتصاب وفقاً للخبراء
يشير خبراء الصحة الجنسية والتغذية إلى أن التمر، على الرغم من فوائده الغذائية ودوره في دعم الصحة الجنسية بشكل عام، ليس علاجاً مثبتاً لضعف الانتصاب مثل عقاقير الفياغرا، وقد يكون الاعتماد عليه وحده خطراً لأنه قد يخفي أمراضاً كامنة.
aksalser.com|٢٨ كانون الثاني ٢٠٢٦|28
صحةفي حوار شامل: الطبيب كريم علي يفكك مفاهيم الصحة الحديثة ويدعو لتعزيز المناعة الطبيعية
يناقش الطبيب كريم علي، المختص في السموم الكلينيكية والتغذية العلاجية، مفاهيم صحية جوهرية، مؤكداً على أهمية المناعة الطبيعية ونمط الحياة المتكامل ومسؤولية الفرد عن صحته. ويحذر من المحتوى الصحي المثير للقلق، ويتناول قضايا مثل اللقاحات، السرطان، الهرم الغذائي، والبلوغ المبكر، داعياً إلى فهم أعمق لجذور الأمراض.
syriahomenews|٢٣ كانون الثاني ٢٠٢٦|12
صحةالموز: كنز غذائي بـ 17 فائدة صحية وجمالية مذهلة
يُعد الموز فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، ويقدم 17 فائدة صحية وجمالية مذهلة تتراوح بين دعم صحة القلب والجهاز الهضمي، وعلاج الاكتئاب، وتقوية الذاكرة، وصولاً إلى العناية بالبشرة والشعر.
syriahomenews|١٧ كانون الثاني ٢٠٢٦|8
صحةالزنجبيل لصحة الجهاز الهضمي: 5 طرق مبتكرة يوصي بها الخبراء لدمجه في نظامك الغذائي
يُعرف الزنجبيل بفوائده العديدة للجهاز الهضمي، ويقدم خبراء التغذية خمس طرق صحية ومبتكرة لدمجه في النظام الغذائي، تشمل الشاي والكمبوتشا والسموذي والصلصات والحساء، لتعزيز راحة الأمعاء وتحسين الهضم.
syriahomenews|٤ كانون الثاني ٢٠٢٦|7
صحةخبراء يكشفون: 7 أطعمة يومية بسيطة للحفاظ على الشباب والحيوية بعد سن الستين
يؤكد خبراء التغذية أن الحفاظ على الشباب والحيوية بعد سن الستين يعتمد على دمج سبعة أطعمة بسيطة وعالية التأثير في الروتين اليومي، والتي تدعم الصحة العامة والطاقة ونضارة البشرة. هذه الأطعمة، التي تشمل التوت والخضراوات الورقية والبقوليات، لا تتطلب وصفات معقدة بل استهلاكاً منتظماً لتعزيز جودة الحياة.
worldnews-sy|٢٠ كانون الأول ٢٠٢٥|5
صحة وجمالنقص أوميغا-3 يهدد 76% من سكان العالم بخطر أمراض القلب والتدهور المعرفي
كشفت دراسة أمريكية أن 76% من سكان العالم يعانون نقصاً في أحماض أوميغا-3 (EPA و DHA)، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والتدهور المعرفي. ويؤكد الخبراء ضرورة تناول الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين أو المكملات لضمان الحصول على 250 مليغراماً يومياً.
sana.sy|١٥ كانون الأول ٢٠٢٥|4
صحة وجمالوداعاً لتساقط الشعر: أسباب وحلول للحفاظ على كثافة شعرك
يمكن أن يواجه الرجل كما المرأة مشكلة تساقط الشعر، والأسباب وراء ذلك عديدة منها التوتر والتغييرات الهرمونية والنقص في عناصر غذائية معينة. رغم أنها...
syriahomenews|٦ كانون الأول ٢٠٢٥|90
سوريا محليمركز الملك سلمان للإغاثة يطلق مبادرة لتحسين التغذية للفئات الأكثر ضعفاً في سوريا
وقّع ، اليوم، برنامجاً تنفيذياً مشتركاً مع إحدى مؤسسات المجتمع المدني، يهدف إلى تحسين الوضع التغذوي للفئات الأكثر هشاشة في سوريا. وذكرت وكالة الأنباء...
syriahomenews|٥ كانون الأول ٢٠٢٥|77
صحة وجمالدراسة أمريكية تكشف: حفنة مكسرات يومياً تقلل من اشتهاء السكريات والوجبات السريعة
واشنطن-سانا كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فاندربيلت الأمريكية، أن تناول حفنة يومية من المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، يسهم في...
sana.sy|٤ كانون الأول ٢٠٢٥|77
صحة وجمالدليل شامل للتحكم في استهلاك السكر خلال موسم الأعياد: بدائل ذكية ونصائح للحفاظ على الصحة
مع حلول موسم الأعياد، يزداد استهلاك السكر بشكل ملحوظ نتيجة الولائم والاجتماعات العائلية، وهو ما تؤكده دراسة منشورة في المجلة الطبية Fudan Journal...
syriahomenews|٤ كانون الأول ٢٠٢٥|74
صحة وجماللماذا يتذبذب وزنك يومياً؟ اكتشف الأسباب الخفية وراء تقلبات الوزن اليومية
إذا كنت تزن نفسك يومياً أو حتى عدة مرات في اليوم، فقد تلاحظ تغيرات طفيفة في الوزن على الرغم من اتباعك لنظام غذائي ثابت. وفق موقع هيلث العلمي، هذه...
syriahomenews|٢ كانون الأول ٢٠٢٥|74
صحة وجمالالسكر: الكمية ليست كل شيء.. تعرف على الأنواع وتأثيرها على صحتك
على مدى سنوات طويلة، ارتبط الحديث عن السكر بكمية “مقبولة” نتناولها منه يوميًا، حتى أصبحت معظم النصائح الشائعة تركز على تقليل عدد الملاعق أو خفض...
enabbaladi.net|٣٠ تشرين الثاني ٢٠٢٥|83
صحة وجمالدراسة تحذر: الوحدة أثناء تناول الطعام تزيد خطر هشاشة العظام وتؤثر على الصحة النفسية لكبار السن
كانبرا-سانا كشفت دراسة أسترالية حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين تناول الطعام بمفردك وتدهور الحالة الصحية الجسدية والنفسية، وخاصة لدى كبار السن، محذّرةً...
sana.sy|٢٧ تشرين الثاني ٢٠٢٥|86
صحة وجمالالسمنة المفرطة: وباء العصر وتحدياته الصحية وكيفية الوقاية والعلاج
السمنة أحد أكثر أمراض العصر انتشاراً تصيب العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، ولأسباب مختلفة، وتتسبب العادات الغذائية السيئة وقلة النشاط البدني في...
syriahomenews|٩ تشرين الثاني ٢٠٢٥|88
صحة وجمالالفاصولياء الكلوية: قوة غذائية خارقة وفوائد صحية لا تحصى.. تعرف عليها!
تُعدُّ الفاصولياء الكلوية من الأغذية الأساسية التي تحظى بشعبية واسعة، ولا يقتصر تميزها على مذاقها الغني فحسب، بل تتجاوز ذلك لتقدم قيمة غذائية عالية...
syriahomenews|٧ تشرين الثاني ٢٠٢٥|109
صحة وجمالالأطعمة المصنعة: لذة زائفة وأعباء صحية تتراكم
لم تعد الأطعمة المصنّعة زائراً عابراً على موائدنا، بل تحوّلت إلى ضيف دائم بنكهة مُغرية وأسعار مقبولة ومشهد إعلاني متقن، تغزو الرفوف بألوان لامعة،...
syriahomenews|٦ تشرين الثاني ٢٠٢٥|94
صحة وجمالاكتشف أغذية تتفوق على اللوز في غناها بالمغنيسيوم: قائمة بأفضل المصادر
شبكة أخبار سوريا والعالم/ يُعرف اللوز بأنه من أغنى الأطعمة بعنصر المغنيسيوم، وهو معدن أساسي لصحة القلب والعظام والدماغ والعضلات. لكن تقريراً نشرته...
worldnews-sy|٥ تشرين الثاني ٢٠٢٥|105