الوسم: النوم
المغنيسيوم: سرّ النوم الهانئ وصحة أفضل للنساء والرجال - فوائد مذهلة وأين تجده؟
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والدماغ. تشير...
وداعاً للدهون العنيدة: قائمة بأفضل الأطعمة لحرق دهون البطن يقدمها خبير تغذية
على الرغم من أنه لا يوجد طعام سحري يذيب دهون البطن العنيدة، إلا أن بعض الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تدعم...
8 خطوات بسيطة لحياة نفسية أكثر صحة وسعادة
تشمل الصحة النفسية الرفاه النفسي والاجتماعي، والصحة العاطفية، التي تشير إلى القدرة على تسمية المشاعر والتعامل معها...
تيك توك يطلق خاصية "تأمل" لمساعدة المستخدمين على النوم وتقليل إدمان التطبيق
أعلنت شركة تيك توك عن إضافة خاصية جديدة للتأمل والاسترخاء، تهدف إلى مساعدة المستخدمين على تحسين جودة النوم وتقليل الوقت...
احذر هذه الأطعمة! 3 مواد غذائية تدمر الذاكرة وتضر بالدماغ.. تعرف عليها
يعلم الجميع أن السمك مفيد للذاكرة والدماغ، ولكن القليل يعرف عن الأطعمة الأخرى التي تضر بهما وتؤثر سلبًا عليهما. فقد بات...
أخطاء تربوية مدمرة: تجنبيها لحماية طفلك وبناء شخصيته
التربية ليست مجرد تعليم الطفل الصح من الخطأ، بل هي بناء شخصية قوية وسليمة نفسيًا. إليكِ أبرز الأخطاء الشائعة في التربية...
ابدأ يومك بنشاط: 10 فوائد مذهلة للرياضة الصباحية
اكتشف كيف يمكن لبضع دقائق من التمارين الصباحية أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وحياتك اليومية. حرق الدهون بكفاءة...
دليلكِ الغذائي الأمثل خلال الدورة الشهرية: أطعمة تخفف الأعراض وأخرى يجب تجنبها
تمر المرأة كلّ شهر بتغيرات فيزيولوجية وهرمونية تؤثر على حالتها الجسدية والنفسية خلال الدورة الشهرية. يمكن الحد من...
لا تتجاهلها: أعراض بسيطة قد تنذر بمشاكل صحية خطيرة
في خضم الحياة اليومية المزدحمة، يميل المرء أحياناً إلى تجاهل إشارات أجسادنا، متردداً في مراجعة الطبيب بشأن أعراض يعدّها...
دراسة تكشف: لقاح الحزام الناري قد يقلل خطر السكتات الدماغية وأمراض القلب
تسلط دراسة جديدة الضوء على طريقة غير متوقعة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عبر التطعيم ضد...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.