162 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةيناقش المقال المكملات الغذائية بين ضرورتها الصحية في حالات معينة، كما أوضحت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي، وبين كونها تجارة مربحة تعتمد على التسويق المبالغ فيه. ويؤكد على أن الغذاء المتوازن هو الأساس، وأن المكملات يجب أن تستخدم كعامل داعم وتحت إشراف مختص لتجنب المخاطر.
enabbaladi.net|١٥ أيار ٢٠٢٦|6
صحةيكشف هذا المقال الفارق الجوهري بين السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة والسكريات المضافة المنتشرة في المنتجات المصنعة، موضحاً أن ليست كل أنواع السكر متشابهة من الناحية الصحية. ويقدم دليلاً لفهم تأثير كل نوع على الجسم والكميات الموصى بها يومياً لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في السكر المضاف.
syriahomenews|١٥ أيار ٢٠٢٦|3
صحةكشفت دراسة حديثة أن أبناء المعمّرين يميلون إلى اتباع أنماط غذائية أكثر صحة، مما قد يرتبط بعوامل وراثية وسلوكية مشتركة تساهم في طول العمر وتقليل أمراض الشيخوخة. وتفتح هذه النتائج آفاقاً جديدة لفهم العلاقة بين التغذية والوراثة والصحة عبر الأجيال.
sana.sy|٦ أيار ٢٠٢٦|2
صحةيؤكد خبراء التغذية والدراسات الطبية الحديثة أن الغذاء الصحي يلعب دوراً محورياً في إطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة، مقدمين توصيات مفصلة لكميات العناصر الغذائية اليومية والمأكولات التي تعزز الصحة وطول العمر.
syriahomenews|٣ أيار ٢٠٢٦|4
صحةشهد الهرم الغذائي الجديد تعديلات جذرية بتحويل التركيز من الكربوهيدرات إلى البروتينات والدهون الصحية، بهدف تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، وفقًا لنصائح خبراء التغذية والإرشادات الأمريكية لعام 2026.
syriahomenews|١ أيار ٢٠٢٦|7
صحةعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن السبانخ هي المصدر الأوحد لمضادات الأكسدة، يكشف خبراء التغذية عن تسعة أطعمة يومية أخرى قد تتفوق عليها في فوائدها الصحية المتعددة، من دعم المناعة إلى حماية القلب والدماغ.
syriahomenews|٢٨ نيسان ٢٠٢٦|4
صحةبذور دوار الشمس كنز غذائي صغير يقدم فوائد صحية عظيمة، من دعم صحة الأمعاء والدماغ إلى تقليل الكوليسترول ومساعدة مرضى السكري، بالإضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
syriahomenews|١٩ نيسان ٢٠٢٦|3
صحةيُعدّ القولون العصبي اضطرابًا هضميًا شائعًا تتأثر أعراضه بالغذاء، حيث توجد أطعمة معينة قد تزيد من حدة الأعراض مثل منتجات الـ FODMAP والأطعمة الدسمة، بينما تساعد أخرى كالحبوب والأسماك الدهنية في تخفيفها.
syriahomenews|١٨ نيسان ٢٠٢٦|3
صحةأكد خبراء التغذية تريستا بيست وإيديبيل كوينتيرو أن البروكلي يُعد أفضل الخضراوات للتحكم في سكر الدم بفضل محتواه العالي من الألياف ومركب السولفورافين، مما يعزز حساسية الإنسولين ويقدم فوائد صحية متعددة.
syriahomenews|١٠ نيسان ٢٠٢٦|3
صحةيمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالبطيخ كفاكهة صيفية منعشة، بشرط تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن. يقدم المقال إرشادات حول الكمية المناسبة والتوقيت الأمثل لتقليل تأثيره على مستويات السكر في الدم.
syriahomenews|٢٨ آذار ٢٠٢٦|2
صحةيُعد الفول المدمس من الأطعمة الصحية والمغذية التي تقدم فوائد جمة للجسم، فهو غني بالبروتين والألياف والحديد، ويساهم في بناء العضلات وتحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم والوقاية من فقر الدم.
syriahomenews|١٥ آذار ٢٠٢٦|1
صحةتؤكد اختصاصية التغذية نادرة المبيض أهمية وجبة السحور المتوازنة في شهر رمضان، مشددة على دورها في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، استقرار السكر، وتجنب الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام الطويلة.
sana.sy|١١ آذار ٢٠٢٦|3
صحةتقدم اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي دليلاً شاملاً لقراءة البطاقة الغذائية بذكاء، مؤكدة أن فهم حجم الحصة ومحتوى السكر والبروتين والألياف والدهون والصوديوم وقائمة المكونات يمكن أن يحول القرارات الشرائية إلى خيارات صحية مدروسة.
enabbaladi.net|٨ آذار ٢٠٢٦|4
صحةتقدم اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة نور قهوجي نصائح عملية للاستمتاع بحلويات رمضان الشهية مثل الكنافة والقطايف دون زيادة في الوزن، وذلك عبر التحكم في الكميات، استبدال المكونات، واختيار طرق تحضير صحية. تؤكد النصائح على أهمية الاعتدال في تناول الحلويات والاهتمام بوجبات السحور وممارسة الرياضة الخفيفة للحفاظ على الصحة خلال الشهر الفضيل.
enabbaladi.net|٧ آذار ٢٠٢٦|4
صحةيقدم هذا المقال دليلاً شاملاً للصيام الصحي والآمن خلال شهر رمضان، مع التركيز على أهمية الترطيب والتغذية المتوازنة والنشاط البدني. كما يشدد على ضرورة استشارة الأطباء للحالات الصحية الخاصة ويقدم نصائح إضافية للرياضيين والطلاب النشطين.
syriahomenews|١٨ شباط ٢٠٢٦|5
صحةيكشف المقال عن التوقيتات المثالية لتناول التمر لتحقيق أقصى فائدة صحية، مشيراً إلى دوره في دعم الجهاز الهضمي صباحاً، وكونه بديلاً صحياً للحلويات مساءً، ومصدراً للطاقة قبل التمارين الرياضية.
Alsoury Net|٢١ كانون الأول ٢٠٢٥|3
صحةمع انتشار تريند خل التفاح بعد مسلسل شهير، يؤكد الخبراء أن فوائده الحقيقية تقتصر على ضبط سكر الدم ومحاربة الكوليسترول والمساعدة في الوزن. في المقابل، يحذرون بشدة من ادعاءات شفاء السرطان أو علاج ضغط الدم، مشددين على ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخاله في النظام الغذائي.
worldnews-sy|٢٠ كانون الأول ٢٠٢٥|3
صحة وجماليُعدّ الزعفران واحداً من أثمن التوابل في العالم، ولا يعود ذلك لندرته ولونه الذهبي فقط، بل لقيمته العلاجية الممتدة منذ قرون في الثقافات الشرقية...
aksalser.com|٥ كانون الأول ٢٠٢٥|94
صحة وجمالأكد مدير صحة القنيطرة عمر الأحمد البدء بتقييم الوضع التغذوي للفئات الأكثر عرضة لسوء التغذية والتركيز على الأطفال، من خلال فرق المسح التغذوي والتي...
alwatanonline|٢ كانون الأول ٢٠٢٥|77
صحة وجمالمع دخول الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تتّجه الكثير من العائلات نحو الوجبات الدافئة التي تمنح شعوراً بالراحة، وتأتي الشوربة في مقدّمة هذه...
syriahomenews|١ كانون الأول ٢٠٢٥|67
صحة وجماليستخف البعض بآثار التوتر المزمن على الجسم، فيما يمكن أن تنتج من ذلك مشكلات عديدة لا يمكن الاستهانة بها. في مثل هذه الحالة تبرز أهمية اللجوء إلى...
syriahomenews|٣٠ تشرين الثاني ٢٠٢٥|66
صحة وجماليُعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات التي تتحول في الجسم إلى غلوكوز، وهو المصدر الأساسي للطاقة. ويشير بعض خبراء الصحة إلى أن تناول الرمان...
syriahomenews|٢٩ تشرين الثاني ٢٠٢٥|71
صحة وجماللنبات السلق فوائد طبية، وغذائية، وتجميلية عديدة، نذكر بعضاً منها: يسرع من عملية تخثر الدم، لاحتوائه على فيتامين ك وبالتالي يقل خطر الإصابة بالنزف...
syriahomenews|٢٩ تشرين الثاني ٢٠٢٥|97
صحة وجماليحتوي الرمان كغيره من الفواكه، على كربوهيدرات تتحول إلى غلوكوز (سكر) يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة. ووفقاً لما نشره موقع “فيري ويل هيلث” Very Well...
aksalser.com|٢٨ تشرين الثاني ٢٠٢٥|89